1. 理解我们的情绪

在处置这个问题之前，第一要理解我们的情绪。生气是一种正常的情绪反应，但大家需要明确自己为何会生气。是由于他们的行为叫你感到被忽略或不被看重？还是由于你期望得到她的安慰和关心？通过深入考虑，你可以更好地表达个人的需要。

2. 交流并表达需要

与女友进行开放而诚实的交流是解决这个问题的重点。找一个适合的机会，坦诚地告诉她你为何生气，并了解地表达你期望她可以哄你的需要。防止指责和攻击，而是用“我”语言来描述我们的感受和期望。

比如，你可以说：“亲爱的，我昨天晚上真的非常生气，由于我感觉你没注意到我的情绪。我期望在我生气的时候，你可以给我一些安慰和支持。”

3. 同意她的方法

每一个人处置情绪的方法都不同，你的女友可能没意识到你需要被哄。在交流之后，同意她的方法，并尊重她的感受和反应。有时，她或许会给予你空间来冷静下来，而不是立即哄你。

理解并同意她的方法并不意味着你舍弃了个人的需要，而是在关系中探寻平衡和妥协。这也是打造健康、稳定关系的要紧一步。

4. 寻求其他支持

假如你感觉自己没办法从女友那里得到所需的安慰和支持，可以考虑寻求其他支持途径。与朋友、家人或心理专业人士交流，他们可能可以提供更好的理解和支持。

同时，也要记住，在处置情绪问题时，大家不可以完全依靠别人来满足大家的需要。掌握独立地处置我们的情绪是成长和进步的要紧一部分。

5. 培养共情和理解

最后，为了打造一个健康、稳定的关系，培养共情和理解是至关要紧的。不只要掌握表达个人的需要，还要掌握倾听和理解他们的感受和需要。

通过互相支持和尊重，你们可以打造起一个相互哄护的关系，让彼此在困难时刻感到安慰和支持。

当你生气了女友不哄你时，第一要理解我们的情绪，并通过开放而诚实的交流表达个人的需要。同意她的方法，并寻求其他支持途径。非常重要的是培养共情和理解，以打造一个健康、稳定的关系。